ロルフィングは、1セッションごとにテーマがあり合計10回でからだのバランスを取り戻すように構成されています。一般的に2,3週間に1〜2回のペースで計画的に進行されます。ロルファーは10セッション・シリーズの過程で立ち方、歩き方、呼吸の仕方など適切なからだの使い方を指導します。このからだの使い方の実践により、ロルフィングでもたらされた変化が長期にわたって維持されます。

Session 1：呼吸を深める（呼吸は私達の健康にとって、食事・睡眠と同様に重要です）

Session 2：全体重を支える足が大地(earth)としっかりつながるように働きかける

Session 3：身体の横のラインのバランスを整える

Session 4：骨盤底を整え、身体の中心からのサポートをする

Session 5：腹部の緊張をリリースする

Session 6：仙骨から背骨にかけての緊張をリリースする

Session 7：頭部と胴体のバランスを整える

Session 8：これまでのセッションの統合・上半身もしくは下半身に働きかける

Session 9：これまでのセッションの統合・残りの半身に働きかける

Session 10：からだ全体の統合

＊ポスト10 ：ベーシック１０を終えた人の調整のセッションです｡
（１・３・５回など奇数回でご希望を設定します）